问题人最大的察觉，是归零

摘要：人最大的人最问题在于“知道不到问题所在”，而发问正以一种无法发觉的察觉方法影响着咱们。咱们常认为烦恼最难的归零部分在于找答案，但殊不知，问题最难啃的人最骨头
，在于发问题。察觉

　　
。归零每次和朋友谈天，问题我都能发现一些从没知道到的人最问题。

　　例如，察觉前次我仅仅诉苦和或人没话聊
，归零想被她共情一下，问题没想到她问：“为什么没话聊
？人最”，我有点愣住了，察觉的归零确没想过这个问题。

　　细心想想
：两边的注重点不同 ，她注重现实，而我注重感触，例如她喜爱聊xx最近买房，买车了 ，而我喜爱聊某个新感悟，就很简单变成鸡同鸭讲 。

　　想通了这个问题 ，我发现能够求同存异：尽管我俩注重点不同，但仍是有交集的 ，她注重现实
，我其实也会注重风趣的工作。

　　尔后  ，我经常和她共享一些我日子中的趣事，“没话聊”的问题竟然方便的处理了 。

　　朋友的一个问题 ，帮我挽救了一段联络 ，我忽然知道到，发问自身隐含着一种注重点
。 ，正是朋友共同的注重点 ，才启示我朝着正确的方向考虑。

　　不然，纵然是再酷爱答复，也无法得出相似的答案，由此可见
，问题比答案更重要 。

　　今日想来体系聊聊，问题为什么比答案更重要？

　。　01. “怎样”供给了一个隐含的方针 。

　　朋友阿白，上周日微信问我：不知为啥，最近老是对女朋友发脾气，哎
，我怎样才能管住这个臭脾气 ？

　　听了他的困惑我觉得好笑，在这个”怎款式“的问题里，他树立了一个过错的方针：忍住肝火
。而这个方针对阿白的烦恼，无异于火上浇油。

　　在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，心理医生苍鹭是这样描述愤恨的：

　　“愤恨是咱们行为的必要组成部分 ，它就像一个发烫的煤气罐”。

　。　假如咱们一味的关紧阀门
，只会迎来大规模的爆破。

　　最好的方法是：渐渐翻开阀门好了
，这样就能让气体在一段时刻里渐渐渗漏出来
。

　　合理的问题能够是：“我怎样才能不带攻击性的发火？”
。

　　就能够得出有协助的答案：“只需一有不满 ，绝不压抑 ，立刻温文表达
，不给“不满”积累成“肝火”的时刻。”。

　　阿白对愤恨没有合理的知道，提出的问题才会火上浇油  。

　　因而
 ，不如在发问之前
，多弥补一下相关常识，花点时刻提出一个正确的问题 ，不然即使得出答案，也是在过错的方向上尽力。

　　 。02. “为什么”供给了潜在的方向。

　　相同，问对“为什么”式的问题也分外重要 。

　　有的人会纠结：

　　“为什么他便是不喜爱我” 。

　　“为什么学习这么单调”。

　　殊不知是问错了问题
，弄错了方向，分明问题出在心里 ，却在外界找答案。

　　其实一旦注重点回到自己 ， 从头发问：

　　“为什么我无法承受他不喜爱我的现实” 。

　　“为什么我在学习上无法坚持？”。

　　答案就呼之欲出：

　　“他不喜爱我”，让我觉得我注定是个讨人嫌的人
 。

　　“每次看到我设定的方针，就感觉很有压力
，就想逃” 。

　　而找到了症结 ，烦恼就土崩瓦解：

　　“他不喜爱我”，只能代表他自己 ，无法代表所有人，我无需被：“他不喜爱我”的现实而烦恼。

　　“下次我能够下降方针 ，从减轻心里的担负 ，本来不是学习单调 ，而是方针太吓人”。

　　其实，在问“为什么”时 ，咱们无意中拟定了一个处理方向：

　　方向正确 ，天然答案呼之欲出，方向过错，咱们就永久被“卡”在了一个当地。

　　因而，与其纠结于答案，不如试着从头提几个不同方向的问题 
。

　 。　03. 封闭式问题，简单把人带歪。

　　相同的 ，问封闭式问题也要慎重 
。

　　昨日朋友阿呆问我：“我和身边的人都聊不来，感觉很孤单，怎么办？” 。

　　我让他详细聊聊：

　　我考试没考好 ，心境欠好，找小A倾吐，成果他给我一顿打鸡血，搞的我很抑郁。

　　和小B看电影，我觉得女主欠美观  ，她却觉得美观，我俩争执不下，不欢而散了。

　　“所以，你的意思是，你们在任何方面都会有不合
，是吗？” 。

　　他歪着头想了一下说：

　　如同也不是 ，有一次，我和小A聊明星八卦就挺高兴的  ，和小B聊专业技术，也能聊挺久的。

　　“那你为什么会得出 ，你们不合拍的定论？”。

　　他看了眼天花板，慢慢地说：“我如同在交朋友之前 ，都会问一下自己：咱们聊得来吗 ，其时想到了那几次不高兴 ，就主动把他们归类为聊不来了” 。

　　“对啊，其实是你提的问题不对 ，下次能够用开放式的发问
：‘咱们聊的怎么样 ？’”。

　　实际上，封闭式问题十分简单让人的思想二元化
，与其问封闭式问题 ，不如多问问开放式问题。

　
。　04. 写在最终。

　　问题真的比答案更重要吗？

　　我想是的。

　　咱们总在过错的归因上 ：寻根究底
。

　　例如：我心境欠好，我认为原因是：男朋友不接我电话。

　　在这个根底上发问：为什么男朋友没接电话，怎样才能让他今后能够接我的电话 ？

　　 。但在过错的归因上发问 ，无异于“水中捞月” 。

　　无妨从头审视下发问的根底：我心境欠好，是因为男朋友不接电话吗？

　　。它也许是一个导火线 ，但却不是原因 。，原因在于 ：“不接我电话”让我感觉到“不被注重” 。

　　那么 ，在正确归因的根底上，咱们能够提出一些合理的问题：

　　“不接电话”与“不注重”能够划等号吗？

　　“不能够，他不接电话只能代表这件事自身”，那么 ，下次再遇到相同的状况  ，我就不会感到“不被注重”
，心境也不会受影响。

　　所以，在正确的归因上发问 ，会让烦恼瞬间解开。

　　相同的，“是或否”的封闭式问题
 ，正以一种咱们难以发觉的方法，误导着咱们。

　　“我和TA聊得来吗？”这个问题 ，让咱们只能以“聊得来”或许“聊不来”界说联络
，丰厚的灰度被忽略了 。

　　咱们很难知道到，是发问误导了咱们的视野  。

　　人最大的问题在于“。知道不到问题所在”，而发问正以一种无法发觉的方法影响着咱们。

　　咱们常认为烦恼最难的部分在于找答案，但殊不知 ，最难啃的骨头，在于发问题。

　　因而 ，下次无妨发问之前
，想一下“我问题合理吗 ？” 。

　　慎重的去发问，一旦提对了问题，答案就不会远了……。

　　作者：王通。

　　修改 ：KGG 。

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